Nutrição: 6 alimentos que dão um boost de energia
São seis sugestões para começar o seu dia com um boost de energia. Conheça os ingredientes-chave para um pequeno-almoço que vai ajudar a ter um dia em cheio. Para ler […]
29 jul: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
Qual a importância da fibra para uma alimentação equilibrada? O que é a fibra? A fibra é um hidrato de carbono que está maioritariamente presente em alimentos de origem vegetal. […]
04 fev: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
Esta semana voltamos ao tema: comer saudável com 11 alimentos que fazem bem para o cérebro – e não só. Para saber mais aqui: https://www.tuasaude.com/alimentacao-para-o-cerebro/
21 jan: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde. Relembramos alguns tópicos que nos podem […]
Dicas & Curiosidades @SP: 7 snacks pouco calóricos para comer quando quiser
Claras com Canela Gelatina de Queijo Quark Chips de Batata-Doce Chips de Cenoura Banana com manteiga de amendoim Chips de Maçã com Canela Smoothie de Morango
Dicas & Curiosidades @SP: 7 dicas de como fazer uma alimentação saudável
Evite comprar alimentos processados, ricos em gordura ou açúcar Tome o pequeno-almoço de preferência com alimentos frescos Opte por fazer refeições caseiras Opte por Frutas e legumes da época Não […]