Nutrição: 6 alimentos que dão um boost de energia
São seis sugestões para começar o seu dia com um boost de energia. Conheça os ingredientes-chave para um pequeno-almoço que vai ajudar a ter um dia em cheio. Para ler […]
Comer mais à noite influencia o peso — e é a ciência que o prova
Comer mais à noite influencia o peso — e é a ciência que o prova. Vítor Hugo Teixeira, investigador da Universidade do Porto, fundamenta a afirmação com base em mais […]
21 jan: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde. Relembramos alguns tópicos que nos podem […]
17 set: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
Esta sexta-feira avaliamos o nosso cérebro, que é maioritariamente composto por gordura e água, com 100 biliões de células cerebrais (neurónios) responsáveis pelo pensamento, aprendizagem, emoções e estados de humor. […]
Dicas & Curiosidades @SP: 12 Dicas para uma Alimentação Saudável
12 Dicas para uma Alimentação Saudável! 1. Evite fritos e alimentos muito gordurosos. Alimentos assados, cozidos e grelhados são mais saudáveis. 2. Inclua três porções de leite e derivados na […]