Valeriana ajuda a tratar a Insónia? O que diz a Ciência.
Quando se fala em plantas e remédios caseiros para dormir melhor ou para ajudar a tratar a insónia, a valeriana é a personagem principal de várias publicações das redes sociais, […]
Sete dicas para treinar e fortalecer a memória
O processo de desgaste da memória não é inevitável, quem o garante é Richard Restak, neurologista norte-americano, professor universitário e autor de vários livros sobre a mente e a saúde […]
29 jul: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
Qual a importância da fibra para uma alimentação equilibrada? O que é a fibra? A fibra é um hidrato de carbono que está maioritariamente presente em alimentos de origem vegetal. […]
13 mai: Sextas-feiras na ASP … em modo de fim de semana!
Esta sexta feira deixamos para vossa leitura o artigo sobre os onze sinais que o corpo dá para nos indicar que é urgente cuidar de nós. Para ler aqui: https://visao.sapo.pt/visaosaude/2022-02-14-11-sinais-que-o-corpo-da-para-indicar-que-e-urgente-cuidar-de-si/